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试试这碗养生粥,助你轻松吃出小蛮腰

发布时间:2020-09-11


       养生粥适合想要苗条的人员,然而变苗条是永不过时的话题,你的朋友圈里是不是总有人在晒自己变苗条的决心,但是苗条的效果却始终不见效...

       我们都知道,很多胖都是“吃”出来的,有些人为了苗条,会采取一些所谓的减重饮食,如断食、节食、灌肠排毒等等。其实靠饥饿来变苗条,往往适得其反。

       我有个女性朋友,她生娃孩子后,为了瘦回原来的身材,开始疯狂节食。节食到什么程度呢?规定自己每天也只喝水,并且只吃一根20卡热量的营养棒。

       在这期间,她经历了初期头晕眼花的痛苦,整个人脸色蜡黄,虽然掉了几斤肉,但是因为长时间饮食不规律,导致了脾胃不好,身体虚弱了不少,后来变苗条还反弹了,还有什么比这更悲伤的事情。

       对于肥胖,古人有记载过,金元四大家之一李东垣在《脾胃论》提到“脾胃俱虚,则不能食而瘦或少食而肥;虽肥而四肢不举,乃脾实而邪气盛也。”

       在我们的身体里,胃负责消化吸收食物营养,“脾主运化”是负责把食物转化为人体所需的营养物质,并将这些对人体有用的营养物质吸收、输送到需要部位的生理功能。如果脾脏功能下降,这些物质运不出去,被堆积了起来,那么肥胖的各种问题也就来了。

       从中医的角度来说,“脾为后天之本”,脾胃要正常工作,更需要吃适量、适当的食物,身体才能更好地调养起来。

       以上是上海申岚餐饮管理有限公司给大家带来的养生粥分享,如有需要加盟的与我司联系。

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